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作者：戴馨汝/著
出版社：健康養生
出版日期：台灣

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推薦序

◎我發現『美』必須由內而外，除了運動讓自己的身形變美，內在修身養性，更顯得重要，認識戴馨汝瑜珈老師，讓我對瑜珈有了更多認識，了解到瑜珈不同於運動般的激烈，但是卻有潛移默化的效果，內外兼修。
──中國文化大學教育學院體育學系副教授兼主任 陳嘉遠

　　對於七年級的年輕美眉而言，愈早開始進入瑜珈世界，維持青春永駐的功效愈佳。本書提供妳從頭到腳變美的秘方，不論是頭腦清醒、明眸皓齒、鼻子保健、只要青春不要痘、窈窕曲線、與生理期做好朋友……，柔軟的瑜珈可以讓妳揮別苦澀的青春歲月，平衡身心又擁有漂亮曲線，另外還有青春藥膳、美顏煥膚、及如何穿內衣的美眉愛美保養計畫。

作者簡介

戴馨汝
‧專業瑜珈老師
‧曾任YMCA及救國團等團體之專任瑜珈老師
‧大愛電視台「現代新素派」、中視「快樂生活網」之現場瑜珈教學老師
‧曾於英國倫敦Ball Room Dancing學院、法國ECOLE學院進修
‧曾任香港美儀選美大會評審
‧應聘東南亞Tampines Library演講
‧新加坡電台、新明日報、光明日報、星洲日報、東方日報專訪
‧Super台灣「與健康有約」、中廣流行網「健康100分」專訪
‧ 暢銷書《第一次學瑜珈》、《陪寶貝玩瑜珈》、《年輕瑜珈》、《活力瑜珈》作者

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